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Tai Chi Chuan (ou TaiJi Quan) et Qi Gong :
Sont-ils vraiment différents ?
C’est une question qui revient souvent lors de nos échanges ou demandes d’informations.
Est-ce que le Qi Gong et le Tai Chi Chuanou Tai Ji Quan sont différents ?
- Y‑a-il des liens de parenté ?
- Par lequel commencer ?
- Quels sont les avantages de l’un ou de l’autre ?
La réponse est loin d’être simple…
Les Bienfaits du Qi Gong
Ce dernier à travers ses formes très diversifiées de pratique nous permet une évolution sur différents plans :
- Sur le plan physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
- Sur le plan énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
- Au niveau du mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit.
Présentation des Qi Gong
Art traditionnel chinois,
le Qi gong est composé de deux idéogrammes :
Qi, qui se traduit par souffle, énergie
Gong, qui désigne tant le travail que le but.
QI GONG signifie donc « le travail de l’énergie » ou « la mise en forme de l’énergie » dans les sens de « s’entraîner à... ».
Les Bienfaits du Taiji Quan
La pratique régulière du Taichi chuan améliore la posture, aide à se détendre et à mieux gérer le stress.
Cette discipline douce permet de retrouver la forme en douceur, de gainer les articulations, de trouver une souplesse globale, mais aussi une meilleure concentration et une plus grande résistance à l’effort.
Présentation du Taichi
TAIJI QUAN — UN SPORT DE VIEUX !
Voir l'article Taichi chuan pour personnes âgées
Certaines personnes découvrant nos cours posent cette question :
« Le TaiJi Quan, c'est un sport de vieux, Non ? »
Là une double question se pose : premièrement le TaiJi Quan est-il un sport ?
Et ensuite, le TaiJi Quan est-il une activité de « vieux » ?
Question annexe : vieux, c’est quoi ? On commence quand ?
Une chose après l’autre...